Fitness und

Gesundheits-

sport beim

Jahnvolk

Mit   funktionellen   Fitnessübungen   und   passender   Musik werden    nicht    nur    Bauch,    Beine,    Po    in    Bestform gebracht.   Der   Rücken   wird   trainiert      und   der   Schulter- Nackenbereich gekräftigt. Durch   eine   kleine   Choreografie   wird   die   Aufwärmphase auch   zu   einem   Gehirntraining.   Die   Übungen   sind   auf - einander    abgestimmt    und    können    spielerisch    aus - geführt werden.  Um    die    Stunden    abwechslungsreich    zu    gestalten, werden     unterschiedliche     kleinere     Sportgeräte     ein - gesetzt.   Der   Einsatz   von   Hanteln,   Ball,   Theraband   über Schwingstäbe    bis    hin    zum    Wackelteller    machen    die Fitnessstunden zu einem erfolgreichen Training. Die   Übungen   können   von   leicht   bis   schwer   ausgeführt werden,   sodass   jede/jeder   nach   seinem   Fitnessstand mitmachen      und   darüber   hinaus   sich   weiter   fordern kann. Zum   Schluss   runden   wir   die   Fitnessstunden   mit   einem Dehnungsprogramm ab. Bericht zur Jahreshauptversammlung 2020